ストレスを発散するためのいくつかの有益な息抜き方法をご紹介します。以下の方法を試してみて、自分に合ったものを見つけてみてください。 1. 運動: 運動は身体的なストレスを軽減し、心をリフレッシュさせる効果があります。 ウォーキング、ジョギング、サ…
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